Home-Office-Erholung – 31.03.20

Tag 17 und ich merke wir mir die Decke auf den Kopf fällt. Die täglich berichteten Todesfälle nagen an meiner Resilienz. Also habe ich als ADAMAH BioPausen-Trainerin heute gleich nach dem Aufwachen Ideen für eine Home-Office-Erholung gesammelt.
Foto: Rainer Sturm / pixelio.de

Land unter – 30.03.20

„Wir bekommen keine Luft zum Atmen“ und „Uns steht das Wasser förmlich bis zum Hals“. Das ist das, was der Corona-Virus als Lungenkrankheit ausdrückt. Eine Krankheit als Metapher für das Prinzip der Entsprechungen: Wie im Kleinen, so im Großen. Wenn wir uns dann „im Kleinen“ als Menschheit vom Corona-Virus erholt haben werden, sollten wir „im Großen“ die Erholung der Natur und die Zukunft des Planeten Erde weiter unterstützten. Tag 16.
Foto: Andreas Hermsdorf / pixelio.de

Freundlichkeit – 29.03.2020

Freundlichkeit ist ansteckend. Unfreundlichkeit jedoch leider auch. Unser Herdentrieb zieht uns mit. Erzeugen wir jetzt einfach eine ansteckende Welle der Freundlichkeit. Drei Tipps, wie wir jetzt unseren Herdentrieb für positivere zwischenmenschliche Beziehungen und mehr Mitgefühl einsetzen können. Tag 15.
Foto: Rainer Sturm / pixelio.de

Überholspur – 28.03.2020

Wieviele solcher Viren wie Corona brauchen wir, bis wir als Menschheit begreifen, dass unser Leben auf der Überholspur keine Zukunft auf diesem blauen Planeten haben? Ich sehe in meinen Mobbing- und Burnout-Beratungen, wir wir Menschen gegeneinander, gegen uns selber, gegen die Chronobiologie und Natur „wirtschaften“. Tag 14.
Foto: Andreas Hermsdorf / pixelio.de

Ordnung folgt Chaos – 27.03.20

Auf das aktuelle Chaos – bedingt durch Social Distancing und der Frage, wie bleiben wir trotz Corona-Virus weiterhin miteinander in Kontakt – folgt eine neue Ordnung: Digital Socialising. Eine alte Ordnung muss erst vergehen, damit eine neue folgen kann. Es gibt kein besser oder schlechter. Das Neugewachsene muss einfach zur Lebenssituation passen. Tag 13.
Foto: Rainer Sturm / pixelio.de

Dankbarkeit üben – 26.3.20

Dankbarkeit ist schöpferisch, sie kann aus jeder Gelegenheit etwas machen. Das meint der spirituelle Lehrer David Steindl-Rast. Dankbare Achtsamkeit lässt sich üben und erlernen. Wir können dadurch unsere Freude, Lebendigkeit und vor allem Gesundheit fördern und unterstützen. Heute am Tag 12 habe ich drei Tipps zusammengesucht, wie wir Dankbarkeit üben können.
Foto: Rainer Sturm / pixelio.de

Ohne Geld ka Musi? – 25.03.20

Fährt der „Shutdown“ nicht nur unsere Wirtschaft und unsere Konten herunter, sondern auch unser Körper-Geist-Seele? Wie im außen, so im innen? Nein. Bitte lassen wir das nicht zu. Drehen wir es um: Wie im innen, so im außen. Wir können Vertrauen in unseren Zusammenhalt und in unsere Menschlichkeit haben. Sie sind in uns von Natur aus angelegt. Tag 11.
Foto: Thorben Wengert / pixelio.de

Aufräumen der Seele – 24.03.20

Ein neuer Tag – erst Tag 10 – und wir haben noch viele Tage vor uns. Ab jetzt ist disziplinierte Psychohygiene angesagt. Hier habe ich 7 Tipps dafür zusammengetragen. Probiert sie aus. Das ist genau das, was wir jetzt brauchen.
Foto: Roman King / shutter stock

Wir Krisenmeisterer – 23.03.20

Heute am Tag 9 sind wir Krisenmeisterer. Wir werden die weitaus größeren Krisen, die aktuell auf uns zurollen – wie beispielsweise Umweltverschmutzung, Artenschwund, Meeresspiegelanstieg, Dürren, Waldbrände, Rohstoffmangel oder Erderwärmung – mit denselben Verzichten und Verboten meistern, wie jetzt die Corona-Krise. Das schaffen wir auch!
Foto: Rosel Eckstein / pixelio.de

Lebensglück Beziehungen – 22.03.20

Nützen wir die Zeit jetzt „Ubuntu“ zu leben: „Die Menschlichkeit eines jeden wird an seiner Beziehung zu anderen gemessen“. Das drückt das afrikanische Wort „Ubuntu“ aus. Dahinter liegt der Gedanke „Ich bin, weil Du bist“ oder anders und erweitert ausgedrückt „Du bist, weil wir sind“. Egal in welchem Land wir leben, überall auf der Welt geht es uns gleich. Tag 8.
Foto: jutta rotter / pixelio.de